Cuidar de ti misma es una de las cosas más importantes que puedes hacer para ti y tu familia. Una forma de cuidar de ti misma es haciendo actividad física regular. Hacer más actividad física puede ayudarte a dormir mejor, reducir el estrés y reducir tu riesgo de enfermedades del corazón, ataque cerebral, algunos cánceres y diabetes tipo 2.
Nos estamos uniendo a otras organizaciones locales y nacionales para apoyar a la campaña Moving Matters, parte de la iniciativa Gente Activa, Nación Sana™ (Active People, Healthy Nation™), para ayudar a promover los beneficios de la actividad física, motivar a las personas a encontrar pequeñas formas de incluir movimiento en su día y recodarle a las personas que la actividad física puede ser divertida.
Visita https://www.cdc.gov/movernos para aprender más sobre la campaña y explorer maneras para moverte.